Икигай и долголетие

Япония из года в год занимает первое место в рейтинге стран по продолжительности жизни. Правильное питание, физическая активность, медитации - это всё давно стало привычным и естественным для японцев. Недавно читала статью, что ученые озадачились найти ВСЕ секреты этой нации.

⠀
Чаще всего столетний рубеж пересекают на острове Окинава. Местные жители рассказывают: "Необходимо: ✔сталкиваться с новыми ситуациями, ✔ежедневно изучать что-то новое, ✔общаться и взаимодействовать с другими людьми – все это жизненно необходимые антивозрастные факторы".
⠀
Лучшее развитие возможно иметь, если обладать ИКИГАЙ - вот что раскрывает тайну долголетия. В переводе - смысл жизни/выполнение предназначения. Он дает силу, наполняет и вдохновляет!
⠀
В свое время Эйнштейн признавался, что чувствовал себя счастливым благодаря двум своим Икигай: когда он не был сосредоточен на физике и математике, ему нравилось играть на скрипке.