Как перестать жить прошлым?

Кто хочет полноценно жить настоящим, прошлое нужно оставить позади, отпустить на всех уровнях?

⠀
Важно перестать зацикливаться на неудачах и старых проблемах, сожалеть о своих ошибках, злиться на обидчиков. Фокус вашего внимания в эти моменты на прошлом. Туда же вы и сливаете много энергии.
⠀
Хотите убрать все, что тянет вас назад и с радостью двигаться вперёд?
⠀
Три шага:
⠀
1. Написать письмо в прошлое.
⠀
"Дорогое моё прошлое! Я до сих пор чувствую.... и помню про.... Но я готова это отпустить и могу поблагодарить тебя за опыт"
⠀
2. Простить себя.
⠀
Пишем список вещей, за которые вы себя вините. По каждой из них смотрим "Чему я училась в той ситуации". Смотрим с позиции любви и заботы к себе. Прописываем эти плюсы!
Как только вы найдете кучу положительного, сможете принять прошлое - как ОПЫТ, уже без чувства вины. Через призму осознанности и любви.
⠀
3. Сосредоточиться на настоящем.
⠀
Перенесите внимание на настоящее, прямо на этот момент. Как вы одеты? Чего вы хотите прямо сейчас? Комфортно ли вашему телу? В чем сейчас ваша радость?
И, конечно, какие цели у вас на будущее.
Мой любимый вопрос себе:
"Что я могу сделать уже сейчас, чтобы моё будущее стало лучше?"
⠀
Сохраняйте пост в закладки! И обязательно сделайте все шаги. Сразу увидите, как много энергии, радости и возможностей в вашем настоящем!