Как поднять самооценку?

Каждый человек - есть то, что о себе думает. А насколько ваши мысли истинны? Давайте разбираться.

Признаки низкой самооценки:
⠀
- Чувство ненужности
- Мысли "Я этого недостойна"
- "Я не могу себе этого позволить"
- "Мне нельзя/запрещено"
- "Моё мнение ничего не значит"
- "Моя жизнь не имеет смысла"
⠀
И очень классно окружение зеркалит вам:
⠀
- "А тебя никто не спрашивает"
- "Никого не волнует, что ты думаешь"
- "Хотеть не вредно"
- "Ты ужасна"
- "Ты никто"
⠀
Что с этим делать?
⠀
1. Понять суть проблемы, что это ваше, и не обижаться на "злых" людей вокруг.
⠀
2. Простить себя. Отпускайте вину, принимайте всё прошлое как опыт, в котором вы проходили уроки (осознайте, какие именно)
⠀
3. Понять, когда самоценность была потеряна. В какой момент жизни вы почувствовали себя "пустым местом". А чему учились вы в той истории? Разобрать и отпустить.
⠀
4. Принять, что всё в жизни имеет смысл и важность, и вы, как личность, в том числе. Принять себя со всеми "+" и "-" как данность, видеть перспективы своего развития и роста.
⠀
5. Сколько доброго и значимого сделали вы за свою жизнь? Сделайте свою "доску достижений".