Как простить себя за ошибки прошлого?

Вспоминая о прошлом с позиции "Это была ошибка", мы чувствуем ВИНУ. И это чувство создаёт много неприятностей, а именно - мы себя наказываем. За те 'ошибки'.

⠀
Притягиваем проблемы и тяжёлые эмоции, страдаем, а внутреннее Я остаётся довольным, ведь совершается возмездие.
⠀
Как простить себя? Не застревать в прошлом? Не фокусироваться на чувстве вины?
⠀
Есть план:
⠀
1. Принять прошлое как ОПЫТ. И это не про то, что "да ладно, все ошибаются". Опыт - это обучение, прохождение уроков. И всё, что с вами было - именно ваш опыт. Просто поймите это.
⠀
2. Не впадать в дуальность, награждая себя ярлыками "это плохо", "и только это хорошо".
Всё нейтрально! Только наша оценка делает ситуацию 'правильной' или 'ложной'.
⠀
3. И, пожалуй, самое главное: осознать УРОКИ. Чему вы учились в неудачном браке или ссоре с родителями? Чему учились в позиции жертвы и в одиночестве?
Только осознав эти плюсы (они же выгоды травм), вы примите прошлое как опыт.