Как работать с обидами?

Непрощённые обиды нас сильно тормозят на пути к успеху, утяжеляют энергетику, являются причинами заболеваний и ряда неудач в жизни, а также возвращают в прошлое, ограничивая ресурс на настоящее.

1) Идите в конкретику: на кого и за что именно вы обижены? Осознайте свою ответственность за вашу реакцию. «Нельзя обидеть! Можно только обидеться!»

2) Всегда обращайте внимание, где в теле локализуется обида? Дайте образ этому чувству. Смотрите, что ценного есть в том, чтобы хранить её в себе? А что страшного отпустить?

3) Осознайте УРОКИ: чему учила вас ситуацию? Как минимум - прощать и любить.

 - Вы перестанете обижаться, когда научитесь прощать.
 - Вы обижаетесь, чтобы попрактиковать прощение.

4) Смотрите в перспективу прощения и принятия человека/ ситуации. Что хорошего ещё даёт обида? И что плохого случится, если я смогу простить?

5) Высший пилотаж - не только суметь простить, но и выйти в чувство искренней Благодарности к обидчику за то, что всё было именно так, как было!