Техника "Я есть"

✔Я есть - это ощущение существования, бытия.
✔Я есть - это то, что близко к Истине.
✔Я есть - это основа, на которую наслаивается все остальное.
✔Я есть - база любого состояния, переживания, опыта.

⠀
Все, что добавляется сверху (наслаивается) - это временное явление, скорей - иллюзия.

Суть техники:
⠀
1) Отделять «Я есть» и «Все остальное»
2) Наблюдать «Я есть» и «Все остальное»
⠀
Наблюдать - значит понять, что есть вечное (истинное), а есть временное.
⠀
НАПРИМЕР:
Усталось. Я устала. Мы воспринимаем как «Я есть усталость», т.е. отождествляем себя с состоянием.
⠀
И чтобы избавиться от усталости (от себя мы не можем избавится), мы ОТДЕЛЯЕМ состояние (все остальное) от себя (Я есть). Затем наблюдаем, как «НЕ МОЕ» растворяется в белом свете, исчезает, сжигается (что угодно можете сделать с ним).
⠀
Технику делаем с закрытыми глазами при любом негативном состоянии или болезни.
Ваша свобода выбора в том, чтобы отказаться от ненужного внешнего.
⠀
Легкой практики! Поделитесь результатами, кто уже попробовал! Дам рекомендации.